Hilfe für Mütter in Trennungssituationen!
Wenn L(i)eben erschöpft...
Nimm Dir Zeit für Dich selbst.
Solange bis Du Dich selbst wieder fühlst!
"Es ist keine Schwäche, wenn Li(e)ben erschöpft.
Es ist ein Weckruf Deiner Seele, wieder auf Deinen Weg zurück zu finden.
Die einzige Person, die das kann, ist die Version von Dir selbst,
die keine Lust mehr auf die jetzige Situation hat!"
Wie schön, dass Du da bist!
✨ Warum die Trennungs-REHA mehr ist als „darüber hinwegkommen“
Viele Frauen haben das Gefühl: „Ich müsste doch längst weiter sein.“
Doch Heilung funktioniert nicht nach Kalenderwochen.
Sie folgt inneren Phasen – genau wie Trauer.
In der Trennungs-REHA geht es nicht darum, Schmerzen zu überspringen, sondern sie sicher zu durchleben und zu integrieren.
Wir arbeiten gemeinsam daran,
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die einzelnen Trennungs- und Trauerphasen zu verstehen
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emotionale Abhängigkeiten zu lösen
-
Schuld- und Schamgefühle abzubauen
-
alte Beziehungsmuster zu erkennen
-
und Schritt für Schritt wieder bei dir selbst anzukommen
Besonders für Mütter ist dieser Prozess entscheidend. Denn Kinder brauchen keine perfekt funktionierende Mutter – sie brauchen eine innerlich stabile.
Die Trennungs-REHA gibt dir Raum, Zeit und eine klare Struktur, damit Heilung nicht dem Zufall überlassen bleibt.
Über Trauer und Verlust
Trennungsphasen verstehen – warum Heilung Zeit braucht
Eine Trennung ist kein einzelner Moment, sondern ein innerer Prozess. Ähnlich wie bei Trauer durchlaufen viele Menschen nach dem Ende einer Beziehung verschiedene emotionale Phasen:
Schock,
Hoffnung,
Wut,
Traurigkeit und schließlich Akzeptanz.
Diese Phasen sind nicht linear. Manchmal fühlt es sich an, als kommt man keinen Schritt voran. Auch wenn „niemand gestorben ist“, ist etwas verloren gegangen:
Nähe, Sicherheit, gemeinsame Zukunftsbilder – oft auch ein Teil der eigenen Identität.
Der Volksmund spricht vom Trauerjahr, weil die Seele Zeit braucht, um Verluste zu integrieren. Dieses Prinzip lässt sich auch auf Trennungen übertragen. Heilung geschieht nicht durch Schnelligkeit, sondern durch bewusstes Fühlen, Verstehen und Loslassen.
Jede Phase hat ihren Sinn. Wer sie überspringt, trägt den Schmerz oft unbewusst weiter – in den Körper, in neue Beziehungen oder in emotionale Erschöpfung. Trennung ist kein Versagen.
Sie ist ein Abschied, der Raum, Zeit und Mitgefühl braucht vor allem von Dir!
Rehabilitation kommt aus dem Lateinischen und bedeutet „Wiederbefähigung“. Einfach formuliert kann unter Rehabilitation die Gesamtheit aller Maßnahmen verstanden werden, um chronisch Kranke - trotz ihrer Krankheit – wieder zu einem möglichst normalen Leben zu befähige. (Quelle Bundesministerium für Gesundheit).
Nach Wikipedia ist Reha ein türkischer weiblicher und (überwiegend) männlicher Vorname persischer Herkunft mit der Bedeutung „Rettung, Befreiung, Erlösung“ bzw. „von Herzen“.
Regeneration
Rückzug
Reflektion
Regeneration
Erholung
Emotionen
Entgiftung
Eudkation
Erneuerung
Halt
Heilung
Hoffnung
Haltung
Akzeptanz
Ausrichtung
Aufbruch
Nun meine Trennungs-REHA ist keine medizinische Reha, in der Du wieder fit für das Arbeitsleben gemacht wirst. Sie ersetzt auch keine Therapie!!!
Es geht darum, zu rehabilitieren, neue Kraft zu finde, verstehen und integrieren, was passiert ist. Verlust verarbeiten und loslassen. REHA steht für einen Prozess in Anlehnung an die vier Phasen einer Trennung, die wir durchlaufen sollten, um eine Trennung wirklich zu verarbeiten und zu integrieren.
Bei einer Trennung durchlaufen wir die gleichen Phasen wie bei Verlust durch Tod und die Trennungs-REHA ist das passende Äquivalent zum Trauerjahr.
Das Trennungsjahr im rechtlichen Sinn ist damit nicht gemeint, es geht vielmehr um eine emotionale und mentale Reise für Körper, Geist und Seele, eine Reise zurück zu Dir!
Denn den einzigen Menschen den Du wirklich verloren hast, bist Du!
Wenn Li(e)ben erschöpft!
Manchmal ist es nicht der Job, der uns ausbrennt – sondern unsere Beziehungen!
Die Beziehung zum Partner, Familie, Freunden. Wenn Nähe zur Anstrengung wird, Zuwendung zur Pflicht und Kommunikation zur Last, dann kann aus Liebe Erschöpfung werden. Es ist eine Erschöpfung über die kaum jemand spricht und die nicht immer gesehen wird. In erster Linie nicht von dem betroffenen selbst, aber auch von unserem Umfeld nicht.
Ein Beziehungs-Burnout entsteht leise....
Toxische Beziehung - Narzissmus!?
Toxische, narzisstische Beziehungen haben zerstörerische Folgen so auch Burn out und Depression!
Toxische Beziehung ist heute ein inflationärer Begriff, doch wer es erlebt hat, der weiß ganz genau, es gibt keinen treffenderen Begriff dafür als schleichendes Gift. Und wer es erlebt hat, konnte nicht in Worte fassen was er erlebt in dem Moment. Denn die wenigsten wissen, um die Dynamiken in solchen Beziehungen. Besonders schwer zu identifizieren ist der verdeckte Narzissmus.
Und wer es nicht erlebt hat, der versteht auch nicht, warum Betroffene nicht einfach gehen. Wer es nicht erlebt hat, der leugnet noch heute, und behauptet es wird zu schnell von toxischen Beziehungen gesprochen. Ich weiß das, weil ich es auch mal geleugnet habe. Vor allem in der psycho-spirituellen Szene wird meist unwissend Täterschutz betrieben....
Unsere Unterstützungsangebote für dich
Jede Situation ist einzigartig. Deshalb bieten wir eine Reihe flexibler und spezialisierter Dienstleistungen an, die genau auf deine Bedürfnisse als Mutter in Trennung zugeschnitten sind. Unser Fokus liegt darauf, dich dort abzuholen, wo du stehst, und dir praktische, nachhaltige Lösungen zu bieten.
Kostenfreies Ersthilfegespräch
Finde Deinen Startpunkt.
Du bist Dir nicht sicher, wo Du stehst in Deinem Prozess!
Lass uns quatschen!
Wir werden in einem kostenfreien Beratungsgespräch Deinen Standort bestimmen und Deinen nächsten Schritt sichtbar machen.
Dauer 20 Minuten, kostenfrei!
Die Trennungs-REHA
Jahresbegleitung
In einer Kleingruppe
begleite ich Dich ein Jahr durch Deine
Trennung.
Durch mein Model der 4 Räume
durchläufst Du alle Phasen der Trennung
und findest zurück zu Dir!
🍀Glückscoaching🍀 mit Hypnose
28 Tage - zurück zu innerer Stabilität, mehr Selbstwert und neuer Lebensfreude!
Glück ist keine Laune des Lebens.Es ist eine Entscheidung – und eine Fähigkeit, die man trainieren kann.
Wenn du spürst, dass jetzt deine Zeit ist,
nicht nur zu funktionieren, sondern wieder zu fühlen – dann bist Du hier richtig
*Weitere Angebote findest Du unter dem Menüpunkt Leistungen
Über Trennungs-REHA
Die Trennungs-REHA bietet Müttern in der herausfordernden Trennungssituation empathische Begleitung, psychologische Beratung, Coaching und Unterstützung, um gestärkt aus dieser schwierigen Phase hervorzugehen und wieder zu sich selbst zu finden!
Kundenstimmen über die Arbeit mit Inga
"Vor dem Coaching war es für mich unvorstellbar, dieses Gefühl mit mir so im Frieden zu sein wie es jetzt ist."
Jaqueline
"Mit der Nachhaltigkeit dieses Coachings hätte ich nicht gerechnet.
Mit jedem Mal wurde es einfacher und einfacher und mein Leben wurde immer leichter."
Nina
"Es hat sich so viel in allen Bereichen getan. Auch im Job hat sich viel verändert. Es macht endlich wieder richtig Spaß."
Vanessa
[bekannt aus]
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